グリーンスムージーを飲むと体が冷えて困っています

毎朝グリーンスムージーを飲んでいますが、飲んだ後に体が冷えて困っています。

 

できれば1年中飲み続けたいと思っているのですが、体を冷やさないためにできることはあるでしょうか?

 

■ 常温にして飲むことを心がけましょう

 

グリーンスムージーは野菜や果物でできているため、飲み方によっては体が冷えるという方もいます。

 

まずは冷たい水や牛乳などを使わず、常温で飲むことを心がけてください。

 

それだけでも体の冷えが緩和されたという方がたくさんいます。

 

ほんの少しの差が、大きな違いに繋がることもあるため、まずは常温で飲むことを試してみてくださいね。

 

■ 体を温める対策をしながら飲むのがお勧め!

 

常温にしてもあまり変わらなかった、という方は、今度は体を温めながら飲むことにチャレンジしてみてください。

 

たとえば、お風呂やシャワーで体が温まった状態で飲むと、体の冷えが気にならなくなるかもしれません。

 

その他には、スムージーを飲む前に白湯などでお腹の中を温めるのも効果的です。

 

冷えない対策を取ってから飲むだけでも、冷えの感じ方がずいぶんと変わってくるはずです。

 

■ 冷えないタイプのスムージーを飲む!

 

それでもやっぱり体が冷える・・・という方は、冬の間はグリーンスムージーを飲むのを諦めて、冷えないタイプのスムージーを選んでみてはいかがでしょうか。

 

最近ならホットスムージーという、ホットのタイプのものもあります。

 

ホットスムージーなら体が冷える心配はありません。

 

厳密に言うとグリーンスムージーではなくなってしまいますが、美容と健康のために作られたホットスムージーもありますから、そうしたタイプのものを選ぶと良いでしょう。

 

また、どうしてもグリーンスムージーにこだわりたいという場合は、しょうがなど、体を温めてくれる素材をプラスするのもお勧め。

 

体が冷えているという自覚があるのに、無理してグリーンスムージーを飲み続けると、胃腸の調子を崩したり、便秘などの原因になることもあります。

 

健康のために飲んでいるグリーンスムージーで体調を崩してしまうのは本末転倒ですよね。

 

ご自身の体調と相談しながら、無理なく、おいしく、グリーンスムージーを飲むようにしてみてくださいね。

 

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