グリーンスムージーを朝飲むと老けるって本当!?

モデルやセレブがグリーンスムージーを美容のために飲んでいると聞いて、グリーンスムージーを始めました。

 

その話を友達にしたところ「テレビで朝飲むと老けるって言ってたよ」という話を聞いてしまいました。

 

グリーンスムージーを朝飲むと老けるって本当なんでしょうか?教えてください。

 

■ 朝飲むのが良いかどうかは、スムージーの素材による

 

美容のためにグリーンスムージーを始められたにもかかわらず、お友達からいきなりそんな話を聞かされ、さぞかしビックリしたことでしょう。

 

「グリーンスムージーを朝飲むと老ける」というのは、毎日放送の「林先生が驚く初耳学」という番組で取り上げられていたトピックです。

 

これは、グリーンスムージーそのものが老ける原因になっているということではありません。

 

グリーンスムージーを作るときに使う素材に、老ける原因が含まれているんですね。

 

つまり、原因となっている素材を使わないことで、グリーンスムージーを朝に飲んでも、老ける原因にはならない、という訳です。

 

■ 朝のグリーンスムージーで避けた方が良い素材とは?

 

朝に飲むグリーンスムージーで、使うのを避けた方が良いのは、レモンやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類と、セロリやパセリ、しそなどの野菜です。

 

これらの素材には「ソラレン」という成分が多く含まれています。

 

ソラレンを摂取して2時間後、お肌は紫外線を吸収しやすい状態になります。

 

朝、グリーンスムージーを飲んだ2時間後から、お肌が紫外線をどんどん吸収するとしたら・・・紫外線によるシミやしわ、くすみなどでお肌が一気に老けてしまう、という訳です。

 

これが、グリーンスムージーを朝飲むと老けると説明されていた理由です。

 

■ 美白効果のある食材と組み合わせると◎

 

ソラレンを多く含む素材は、美肌を保つためには避けた方が良い食材です。

 

しかし、どうしてもこの食材を使ってスムージーを作りたい、という場合もあるでしょう。

 

そんなときは、トマトやアロエなど、吸収した紫外線の働きを抑制してくれる素材と組み合わせてスムージーを作るのがお勧め。

 

ソラレンが多いから・・・と不安になることなく、毎日のグリーンスムージーを楽しんで続けていけるといいですね。

 

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