グリーンスムージーには好転反応があると聞いたのですが・・・

美容とダイエットのためにグリーンスムージーを始めたいなと思っているのですが、いろいろ調べてみたところ「好転反応」というものがあると知りました。

 

好転反応で体調が一時的に悪くなったりするとのことですが、具体的にはどんなことがあるのでしょうか?

 

■ 好転反応はデトックスによるもの

 

グリーンスムージーを飲んでみたいけど、好転反応で良くない状態になると聞くと不安ですよね。

 

グリーンスムージーはデトックス効果がとても高い飲み物なので、これまでに体に溜め込んだ毒素を排出するために好転反応が起きることがあります。

 

好転反応としてよく聞かれる症状は、下痢や便秘、肌荒れなど。

 

中には頭やお腹が痛くなったり、体がだるく、いつも眠いと感じるようになる人もいるそうです。

 

■ デトックスが終わると好転反応もなくなる

 

普通の生活を送っていると、これらの症状が出たときには薬で症状を抑えてしまうことが多いのですが、これらの症状は体から悪いものを出そうとすることで出てくる症状。

 

毒素を排出し終わったら、自然と症状はなくなります。

 

好転反応がなくなるまでの期間には個人差がありますが、おおよそ2週間から1ヶ月程度で症状がなくなります。

 

それまでの期間は、体調に大きな異変がない限りは様子を見ていても問題ないでしょう。

 

ただし、いつもと明らかに違う、症状が重いという場合には医師の診察を受けるようにしてくださいね。

 

■ 好転反応を楽に乗り切るために

 

好転反応が出ている間は、体を休めて回復力を高めることで、好転反応の時期を比較的スムーズに乗り切ることができます。

 

眠い、だるいと感じるときはできるだけ体を休めましょう。

 

いつもより睡眠時間を多めに取るのもお勧めです。

 

また、体を温めてリラックスさせるのも効果的。

 

ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、体を温める食べ物を食べたりするなど、体を温めることを意識すると良いでしょう。

 

好転反応が終わった後は、以前からは想像もできないくらい元気で活力あふれる状態に。

 

便秘がちな人が毎日スムーズなお通じになったり、疲れにくくなったり、お肌がキレイになったりと、嬉しいことが盛りだくさんなので、それらの変化を楽しみに、ゆったりとした気持ちで好転反応を乗り切るのがお勧めです。

 

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